5 Cara Yang Bisa Membuat Anda Mendapatkan Uang Saat Tidur

Tips Mendapat Passive Income - Apakah Anda memiliki pinjaman Bank..? atau Anda bekerja dengan keras untuk dapat memiliki pemasukan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda sehari-hari serta untuk membeli hal-hal lain untuk kesenangan Anda...

Coba Anda pikirkan ketika Anda meminjam uang di Bank, bunga Bank akan teus menggerogoti Anda, mereka tidak akan pernah berhenti terus menambah beban pinjaman Anda, mereka tidak akan pernah tidur. Oleh karena itu, meminjam di Bank bukanlah solusi tepat untuk memenuhi keperluan Anda...

Enterpreneur, Tips Bisnis, Cara Mendapatkan Uang online, Cara mendapatkan passive income, Mendapatkan uang dari blog, mendapatkan uang saat tidur, bagaimana cara mendapatkan passsive income
Apakah Anda ingin mendapatkan uang terus menerus walaupun Anda sedang tidur...?

Ini bukanlah isapan jempol belaka, kita saat ini hidup dijaman internet. Banyak peluang yang bisa didapat dari pengguna internet di Indonesia atau dunia...

Berikut 11 cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan uang walaupun saat sedang tidur

1. Anda Bisa Mengetik...? Mulailah Dengan Membuat Blog

Enterpreneur, Tips Bisnis, Cara Mendapatkan Uang online, Cara mendapatkan passive income, Mendapatkan uang dari blog, mendapatkan uang saat tidur, bagaimana cara mendapatkan passsive incomeya...membuat blog atau web merupakan hal yang paling populer dilakukan oleh orang-orang yang ingin mendapatkan pemasukan pasif (Passive Income), Anda cukup membuat blog dan mulailah untuk menulis konten.

Anda dapat memanfaatkan blog yang gratisan maupun juga yang berbayar... platform gratis dapat menggunakan blogspot atau wordpress.com.

Namun, sebaiknya Anda memilih yang berbayar, terutama untuk domainnya agar terlihat lebih profesional.

Membuat Blog untuk mendatangkan pengunjung perlu pengetahuan tentang SEO (Search Engine Optimization), dan juga mencari kata kunci yang banyak dicari oleh pengguna mesin pencari. Anda dapat memanfaatkan tools yang disediakan mesin pencari.

Setelah blog Anda mendapatkan pengunjung, Anda bisa manfaatkan untuk mencari pendapatan. Beberapa cara yang banyak dilakukan pemilik blog untuk memperoleh uang dari blognya adalah:
  • Mendaftar ke Iklan Pay Per Click (PPC)
  • Melakukan promosi produk dengan Affiliasi
  • Mencari Sponsor

2. Anda Memiliki Pengetahuan Pada Bidang Tertentu, Cobalah Membuat Ebook

Enterpreneur, Tips Bisnis, Cara Mendapatkan Uang online, Cara mendapatkan passive income, Mendapatkan uang dari blog, mendapatkan uang saat tidur, bagaimana cara mendapatkan passsive income
Menjual buku elektronik sudah menjadi tren bagi orang-orang yang memahami internet marketing, dengan menggunakan teknik Coptwriting mereka bisa menjual banyak Ebook dalam sehari..

Tidak tanggung-tanggung pendapatan pun bisa mencapai jutaan atau bahkan puluhan juta dalam sebulan...

Bagaimana dengan Anda...?

ya...Anda pun bisa sukses seperti mereka. Jika Anda memiliki pengetahuan yang baik dalam satu bidang tertentu maka itu merupakan peluang yang bisa Anda manfaatkan. Misalnya, Anda pandai dibidang masak, parenting, ataupun kemampuan lain yang dpat membantu orang lain menyelesaikan permasalahan mereka..

Bagaimana Cara Menjualnya...?

Anda bisa juga memanfaatkan blog... Kalaupun tidak punya blog... Anda bisa memanfaatkan media sosial seperti facebook..

3. Membuat Toko Online (Online Shop), Anda Bisa Mendapatkan Konsumen Dari Mana Pun

Enterpreneur, Tips Bisnis, Cara Mendapatkan Uang online, Cara mendapatkan passive income, Mendapatkan uang dari blog, mendapatkan uang saat tidur, bagaimana cara mendapatkan passsive income
Online Shop merupakan cara terbaik bagi Anda untuk bisa mendapatkan uang dari berjualan. Kelebihan toko online dibanding dengan toko off line adalah Anda tidak perlu memiliki toko secara fisik atau tidak perlu menyewa ruko, Anda bisa memanfaatkan rumah sendiri.

Selain itu, Anda bisa menjangkau pelanggan dari manapun di seluruh Indonesia atau bahkan luar negeri.

Online Shop banyak menciptakan jutawan-jutawan baru pada usia yang masih muda lho....

4. Memiliki Properti, Cobalah Untuk Menyewakan

Enterpreneur, Tips Bisnis, Cara Mendapatkan Uang online, Cara mendapatkan passive income, Mendapatkan uang dari blog, mendapatkan uang saat tidur, bagaimana cara mendapatkan passsive income
Jika Anda memiliki rumah lebih dari satu atau ruko, Anda bisa menyewakannya agar mendapatkan uang dari hasil penyewaan.

Tidak hanya bangunan, jika Anda memiliki kendaraan pun bisa dimanfaatkan buka jasa rental kendaraan dan travel.

Saat ini di kota-kota besar yang banyak kampus, justru sudah berkembang jasa penyewaan kendaraan roda dua...

5. Cobalah Membuat Rekaman Video dan Upload ke Youtube, Banyak Orang Kaya Gara-Gara Vlog

Enterpreneur, Tips Bisnis, Cara Mendapatkan Uang online, Cara mendapatkan passive income, Mendapatkan uang dari blog, mendapatkan uang saat tidur, bagaimana cara mendapatkan passsive income

Memiliki channel di youtube bisa dijadikan sebagai alat untuk menghasilkan uang, jika Anda memiliki video yang banyak pengunjungnya bisa membuat Anda kaya atau terkenal.

Anda suka bernyanyi, cobalah merekam aksi Anda dan upload ke youtube... setelah itu lakukan menotasi terhadap channel youtube Anda...

tidak hanya bernyanyi, Anda pun bisa merekan aktivitas Anda saat bersama keluarga di rumah atau sedang berlibur...

Buatlah video yang unik dan subcriber yang banyak...dengan begitu Anda bisa mendapatkan penghasila walaupun Anda sedang tidur...

Itulah 5 cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan uang walaupun Anda sedang tidur, Jika Anda menjalankan salah satunya dan berhasil, Anda akan memperoleh uang terus menerus. Di zaman internet seperti saat ini memberikan peluang yang besar kepada siapa saja yang mau berusaha, terutama jika Anda kreatif dan mau belajar. Selamat mencoba...dan jangan lupa share Artikel ini.....

Saatnya Anda Lebih Produktif di Tempat Kerja Dengan 7 Tips Berikut

Tips Pekerjaan - Menuruti pekerjaan memang tidak akan pernah ada habisnya, pekerjaan demi pekerjaan akan terus berdatangan di hari-hari Anda pada tempat kerja.. Menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan tepat merupakan keharusan agar hari-hari Anda di tempat kerja tidak semakin padat.. dampaknya jika Anda tidak dapat bekerja lebih efektif, maka meja kerja Anda akan semakin penuh...

..akibatnya Anda pun akan lembur...

Kunci agar Anda tidak terjebak pada rutinitas pekerjaan yang menumpuk adalah Produktif...

Pekerjaan, Motivasi, tips agar bekerja lebih efektif, Cara agar pekerjaan cepat selesai, Tips agar lebih produktif setiap hari, cara meningkatkan produktivitas saat bekerja, kiat menjadi orang yang produktif


ya... kata ini seolah menjadi sangat berharga.. namun tantangan yang Anda hadapi adalah berbagai macam gangguan baik dari dalam diri Anda ataupun dari lingkungan kerja...

....kata produktif seolah sangat membebani, namun jangan khawatir bahwa menjadi poduktif di tempat kerja dapat Anda lakukan dengan beberapa hal berikut:

1. Tentukan Berapa Lama Batasan Waktu Anda Untuk Melakukan Setiap Pekerjaan, Cobalah Untuk Disiplin Pada Waktu Anda

Pekerjaan, Motivasi, tips agar bekerja lebih efektif, Cara agar pekerjaan cepat selesai, Tips agar lebih produktif setiap hari, cara meningkatkan produktivitas saat bekerja, kiat menjadi orang yang produktif

Setiap pekerja mungkin bisa saja memperkirakan berapa banyak waktu yang mereka butuhkan untuk dapat menyelesaikan satu pekerjaan, namun sangat sedikit yang dapat menepati waktu yang mereka tetapkan sendiri di awal.

Jika Anda ingin menyelesaikan pekerjaan dengan baik, maka cobalah untuk melatih diri Anda lebih disiplin dengan waktu yang sudah Anda perkirakan.

2. Otak dan Tubuh Anda Perlu Istirahat Untuk Memulihkan Konsentrasi, Berhentilah Sejenak Untuk Mulai Lagi

Yahhh... katanya mau cepat menyelesaikan pekerjaan..kok malah diminta istirahat sejenak...

Ini mungkin akan terdengar kontradiksi dengan filosofi produktif, namun memaksakan pikiran Anda larut dalam ketergesa-gesaan akan membuat Anda sulit berkonsentrasi...hasilnya tidak akan maksimal..

Oleh karena itu cobalah untuk berhenti sejenak agar otak Anda refresh.. Ambilah pergerakan ringan atau sekedar jalan-jalan...

tidak perlu berlama-lama, Anda hanya butuh waktu 5 menit saja..

3. Jangan Menunda Pekerjaan Yang Sepele, Jika Bisa Diselesaikan Cepat Kerjakan Terlebih Dahulu

Memutuskan untuk meletakkan pekerjaan yang sepele di kuadran terakhir (Tidak penting dan tidak genting) adalah keputusan yang salah...

Menurut seorang enterprener bernama Steve Olenski, beliau menyarakan menjalankan 'two minute rule.." pada pekerjaan yang mudah.

ide ini artinya.. jika Anda melihat ada pekerjaan atau aktivitas yang bisa dikerjakan dalam waktu 2 menit atau kurang, maka lakukanlah segera..

Menunda pekerjaan yang sepele justru akan membuat Anda lebih lama menyelesaikan pekerjaa-pekerjaan Anda..

logikanya adalah.. jika Anda memiliki 5 pekerjaan yang 3 diantaranya adalah penting dan 2 diantanya sepele.. maka jika Anda fokus ke 3 pekerjaan penting tersebut, ada kemungkinan Anda tidak akan menyelesaikan apapun hari itu..

4. Meeting Itu Hanya Menghabiskan Waktu Anda, Terlebih Jika Tidak Terkonsep dan Tidak Tepat Waktu

Pekerjaan, Motivasi, tips agar bekerja lebih efektif, Cara agar pekerjaan cepat selesai, Tips agar lebih produktif setiap hari, cara meningkatkan produktivitas saat bekerja, kiat menjadi orang yang produktif

Kami pikir banyak yang akan setuju jika pertemuan atau meeting merupakan hal yang sangat membosankan dan menghabiskan waktu saja..

Tapi entah mengapa kita semua masih melakukan hal itu, mengikutinya terus, dan pada akhir sesi akan berkata "wah..meeting apa ini...mending menyelesaikan pekerjaan... bla...bla..bla...".

Coba Anda pikirkan berapa lama waktu yang Anda habiskan dalam seminggu untuk meeting...?
begitu banyak orang yang mengikuti meeting hanya sekedar ikut, tanpa memberikan buah pikiran.. menghabiskan waktu saja.. terutama ketika ada anggota meeting yang telat hadir...

Kedepannya,,,coba pikirkan kembali.. apakah meeting ini benar-benar diperlukan.. adakah cara lain tanpa meeting yang dapat mnyelesaikan problem yang dihadapi... misalnya diskusi dengan email atau apapun...

5. Kata Mereka Mengerjakan Beberapa Pekerjaan Sekaligus (Multitasking) Itu Lebih Efisien, Itu Paradigma Lama Karena Otak Manusia Tidak Didesain Seperti Itu

Kemampuan untuk melakukan beberapa pekerjaan dalam satu waktu sering menjadi tujuan pekerja, agar mereka dinilai lebih produktif dan efisien.. Namun.. kenyataannya sebaliknya...

Banyak peneloitian yang dilakukan tentang multitasking terhadap produktifitas... melakukan bebebrpa pekerjaan bersamaan justru akan menurunkan kemampuan seseorang untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu..

Konsentrasi mereka akan terpecah..justru tidak ada fokus pada satu pekerjaan pun..

Lakukanlah pekerjaan satu demi satu...setelah selesai satu pekerjaan, maka lakukanlah pekerjaan yang lainnya...

6. Pekerjaan Yang Tiba-Tiba Datang Bisa Mengacaukan Konsentrasi Anda, Jangan Terbawa Ritme Pekerjaan Mereka

Pernahkah Anda mengalami, saat Anda sedang berusaha menyelesaikan pekerjaan Anda, tiba-tiba ada orang lain yang meminta Anda membantunya mengirimkan data atau membantu menyelesaikan kepentingan mereka...

Ini sungguh akan berdampak tidak baik pada pekerjaan Anda... kemungkinan pekerjaan Anda akan tersisihkan sangat besar jika Anda tidak bisa membatasi diri Anda pada pekerjaan mereka..

Merespon email permintaan data memang harus dilakukan, namun Anda harus bisa menjelaskan kepada mereka tentang apa yang sedang Anda kerjakan..

7. Minimalkan Aktivitas Yang Kurang Produktif Yang Akan Menghabiskan Waktu Anda

Pekerjaan, Motivasi, tips agar bekerja lebih efektif, Cara agar pekerjaan cepat selesai, Tips agar lebih produktif setiap hari, cara meningkatkan produktivitas saat bekerja, kiat menjadi orang yang produktif

Memutuskan untuk melihat Handphone dan membuka sosial media atau memainkan game di tengah kejenuhan Anda menghadapi pekerjaan justru akan membuat Anda terjebak dalam hal yang kurang produktif...

Hindari membuka dan membalas pesan di sosial media pada saat Anda sedang melakukan pekerjaan..

Selain main Hp.. bersenda gurau atau ngobrol dengan rekan kerja diluar topik pekerjaan hanya akan menghabiskan waktu Anda..

Oke... itulah 7 tips yang bisa Anda lakukan untuk membuat Anda lebih produktif di tempat kerja.. Sekarang Anda putuskan sendiri... apakah tetap pada kebiasaan Anda..atau mulai merubah kebiasaan-kebiasaan Anda agar lebih produktif..

Artikel Ini Bermanfaat... Silakan Bagikan.......
 

Samsung Z2, Handphone Murah Pengganti Hp Jadul Anda

Spesifikasi Samsung Z2 - Samsung kembali ingin memanjakan konsumennya, kali ini Samsung mengeluarkan produk handphone yang diberi nama Samsung Z2. Jika sebelumnya perusahaan asal Korea Selatan ini telah mengeluarkan Produk Samsung Z1, yang responnya kurang begitu baik di masyarakat. Namun itu tidak menjadikan perusahaan elektronik ini jera, Samsung melakukan inovasi pada generasi terbarunya.

Secara tampilan, Samsung Z2 terlihat lebih stylish dengan balutan warna emas pada bodynya.. Namun sayangnya itu tidak didukung dengan bahan yang lebih kokoh, Samsung Z2 dibuat dari bahan pelastik untuk cashingnya.. sehingga kurang begitu mewah.

Review Product, Samsung, Handphone, Spesifiaksi handphone samsung z2, Harga samsung Z2, Spek samsung z2 dan harganya
Source : Samsung
daya tarik yang diberikan oleh handphone ini adalah jaringan yang sudah 4G LTE guys.... dan tentunya harga yang sangat terjangkau...

pasar yang dibidik oleh samsung dengan mengeluarkan produk ini adalah kalangan bawah yang masih menggunakan Hp jadul.. oleh karena itu headline yang diusung oleh samsung Z2 adalah "Muka Masa Kini.... Hp Masa gituuuu...."

Dengan harga yang sangat murah (dibawah 1 jt), Samsung Z2 diprediksi akan membuat rusak pasaran produk dari kompetitor lainnya yang mengusung Hp Murah..


Berikut Spesifikasi lengkap yang dimiliki oleh Handphone Samsung Z2

Jaringan
  • GSM 900 / 1800 - SIM 1 & SIM 2
  • HSDPA 900 / 2100 (3G)
  • LTE band 1(2100), 3(1800), 5(850), 8(900), 40(2300) - Untuk 4G
  • Kecepatan HSPA, LTE Cat4 150/50 Mbps
  • GPRS : Yes ; EDGE : Yes
Dimensi
  • Dimensi : 121.5 x 63 x 10.8 mm (4.78 x 2.48 x 0.43 in)
  • Berat : 127 g (4.48 oz)
Display
  • TFT capacitive touchscreen, 256K colors
  • Ukuran layar 4.0 inches
  • Resolusi HD 480 x 800 pixels
  • SimCard : Dual SIM (Micro-SIM, dual stand-by)
OS
  • Tizen OS, v2.4
  • Chipset : Spreadtrum SC9830
  • CPU : Quad-core 1.5 GHz Cortex-A7
  • GPU : Mali-400MP2
  • RAM : 1GB 
Memori
  • External : microSD, up to 200 GB (dedicated slot)
  • Internal : 8GB
Kamera
  • Kamera Belakang : 5 MP, f/2.2, LED flash
  • Video : 720p@30fps
  • Kamera Depan : VGA, f/2.4
Koneksi
  • WLAN : Wi-Fi 802.11 b/g/n, Wi-Fi Direct, hotspot
  • Bluetooth : v4.0, A2DP
  • GPS : Yes, with A-GPS, GLONASS
  • USB : microUSB v2.0
Fitur
  • Sensor : Accelerometer
  • Pesan : SMS(threaded view), MMS, Email, Push Mail, IM
  • MP4/DivX/XviD/WMV/H.264 player
  • MP3/WAV/WMA/eAAC+/FLAC player
  • Radio FM
  • Photo/video editor
  • Document viewer
  • Warna : Gold, Black, Red
Batery
  • Li-Ion 1500 mAh battery
  • Removable Battery
  • Waktu Bicara sampai 8 Jam, Music sampai 30 jam
Sumber; gsmarena

Ulasan Spesifikasi Samsung Z2

Handphone samsung Z2 memiliki spesifikasi yang tidak begitu bagus, namun dengan harga dibawah Rp 1jt tentu menjadikan handphone ini cukup lumayan..

Dibekali OS TIZEN Versi 2.4 dan memiliki Chipset Spreadtrum SC9830 menjadikan handphone ini bisa menjalankan aplikasi dengan sangat baik. Itulah kecerdikan dari samsung, walaupun dengan hardware yang seperti itu seharusnya tidak begitu bagus.

Samsung Z2 dibekali dengan RAM sebesar 1GB, sehingga mampu mendongkrak kemampuannya.

Dari segi batery, Samsung Z2 memang masih memilik daya yang kecil hanya 1500 mAh. Jika Anda merupakan orang yang aktif dalam menggunakan handphone, tentu Anda memerlukan daya tambahan berupa powerbank agar tidak kehabisan charge.. Kelebihan yang dimiliki dari batery ini adalah bisa dilepas (removable) sehingga Anda bisa mengganti jika terjadi kerusakan..

Bagian kamera, Samsung Z2 dibekali kamera utama beresolusi 5 MP + LED Flash dan kamera depan VGA. Ini kurang cocok bagi Anda yang ingin selfie, karena kamera depannya hanya dibekali dengan VGA saja. Namun sangat cocok jika Anda gunakan untuk video call.

Sementara untuk kebutuhan penyimpanan data ada memori internal 8GB yang bisa diperluas melalui slot microSD hingga 200GB.

Jika Anda ingin melihat tampilan samsung Z2 dari berbagai sudut, silakan untuk melihat keindahan yang disajikan Samsung pada produk ini:

Review Product, Samsung, Handphone, Spesifiaksi handphone samsung z2, Harga samsung Z2, Spek samsung z2 dan harganya

Review Product, Samsung, Handphone, Spesifiaksi handphone samsung z2, Harga samsung Z2, Spek samsung z2 dan harganya


Bagaimana, setelah Anda membaca ulasan produk Samsung Z2.. apakah Anda tertarik...?

Memang Handphone ini cocok bagi Anda yang baru ingin mengganti Hp jadul dengan Hp canggih dengan harga yang murah...

Tunggu apa lagi.. segera miliki Handphone ini.. Keburu harganya naik...
 


Note : Harga di atas sewaktu-waktu bisa berubah, ini merupakan harga saat artikel dipublish..

Dengan biaya yang murah dan spesifikasi yang lumayan, Anda sudah browsing dengan jaringan 4G. tentu ini akan mempermudah Anda mengupload gambar ke media sosial.

Itulah review Spesifikasi Handphone Samsung Z2, bila Anda memiliki budget yang terbatas untuk membeli Hp yang bagus.. produk ini merupakan solusi yang tepat untuk Anda..

Sekarang Anda Bisa Mengambil Gambar 360 Derajat dengan Handphone

Kamera 360 Derajat Samsung - Teknologi memang seakan tidak ada henti-hentinya untuk terus memanjakan manusia, para pakar teknologi terus memutar otak untuk bisa menghasilkan karya yang bisa digunakan orang banyak..

Kali ini kita akan membahas mengenai teknologi Kamera yang dapat mengambil gambar dan video dengan 360 derajat... produk ini dikeluarkan oleh perusahaan elektronik yang sudah merajai dunia yaitu Samsung...

Teknologi, Samsung, Kamera 360 derajat samsung, Spesifikasi Samsung Gear 360, Resolusi kamera 360 derajat samsung, Harga kamera 360 samsung,


eiitttt... sebelum lebih jauh.. Sebaiknya Anda jangan terkecoh dengan istilah 360. Ini bukan aplikasi Android yang bisa mempercantik foto selfie Anda... Yang dimaksud 360 disini adalah kamera berkemampuan mengambil gambar atau rekaman 360 derajat...

Samsung menamai produk ini dengan Samsung Gear 360 Camera

Seakan belum puas dengan hadirnya teknologi panorama dan fish eye pada kamera handphone, kini Anda sudah bisa menikmati hasil karya yang menakjubkan dari kamera tambahan yang bisa Anda koneksikan dengan Handphone Anda..

Produk Kamera 360 derajat dari Samsung ini dirilis berbarengan dengan Samsung Galaxy S7 sebagai penunjang teknologi yang disuguhkan oleh Galaxy S7.

Apa Kelebihan Kamera 360 Derajat (Samsung Gear 360 Camera)..?

Teknologi, Samsung, Kamera 360 derajat samsung, Spesifikasi Samsung Gear 360, Resolusi kamera 360 derajat samsung, Harga kamera 360 samsung,

Kamera ini mampu membidik dan merekam video hingga sudut 360 derajat, atau bisa dikatakan memiliki kemampuan multi angle. Yang tak kalah menarik, kamera ini memiliki desain futuristik dan modern layaknya sebuah mata robot dengan desain bundar.

Beratnya hanya 152 gr, dibekali dengan batery 1.350 mAh, dan juga bluetooth versi V4.1.

dengan alat sekecil itu dan bentuknya yang bulat tentu tidak akan menyusahkan saat dibawa...

Sepertinya produk ini bisa mengalahkan ketenaran Go-Pro..

Kamera 360 derajat ini dalam pengambilan gambar atau video dibekali dengan 2 kamera depan dan belakang yang memiliki fungsi mengambil gambar 180 derajat secara vertikal dan horizontal, sehingga akan menghasilkan gambar dan video 360 derajat.

Kamera ini juga dibekali dengan Memori ekternal sampai 256 GB.. tentu ini space yang sangat banyak untuk menyimpan momen Anda...

Bagaimana Dengan Resolusi Gambar dan Rekaman Yang Dihasilkan Oleh Kamera 360 Derajat Samsung..? 


Teknologi, Samsung, Kamera 360 derajat samsung, Spesifikasi Samsung Gear 360, Resolusi kamera 360 derajat samsung, Harga kamera 360 samsung,

Samsung Gear 360 Camera dibekali dengan kamera yang canggih utnuk memanjakan penggunanya...

apakah Anda sedang merayakan momen yang penting dalam hidup Anda atau sedang merayakan even dengan teman-teman Anda.. Samsung Gear 360 Camera akan membantu mengabadikan momen Anda dan teman dengan Video yang beresolusi rekaman 360° (3840 x 1920) @30fps, dan juga mengabadikan gambar dengan foto yang beresolusi 25.9 MP.

Dengan kemampuan seperti itu, tentu Anda bisa mengabadikan setiap momen dengan sangat menggugah keinginan orang untuk melihat hasil jepretan Anda...

Harga Kamera 360 Derajat Milik Samsung..

Untuk harga Kamera 360 derajat Samsung (Samsung Gear 360 Camera) dibanderol dengan harga sekitar Rp 3.900.000,-

Waw kok mahal banget...

Sebelum Anda memutuskan untuk mengatakan mahal, coba Anda lihat lagi teknologi yang diusung oleh alat ini...

Kemampuannya yang mampu mengambil gambar sampai 360 derajat dengan resolusi yang besar tentu akan memberikan Anda benefit yang lebih banyak..

Selain itu...bentuknya yang kecil dan desain yang menarik tidak akan membuat Anda repot dan malu untuk menggunakannya...

Jadi miliki sekarang juga... agar Anda bisa mengabadikan momen terindah dalam hidup Anda bersama keluarga dan teman dalam 360 derajat...


Note : Harga di atas adalah harga saat artikel dipublish.. Harga dapat berubah sewaktu-waktu

Itulah sekilas mengenai Kamera portable milik samsung yang memiliki kemampuan mengambil gambar sampai 360 derajat yang dapat dikoneksikan dengan handphone Anda...Silakan untuk membeli sebelum keduluan oleh teman-teman Anda,...

Pembibitan Burung Puyuh, Maksimalkan 5 Langkah Berikut

Menyiapkan Bibit Burung Puyuh - Pembibitan Burung Puyuh merupakan kegiatan budidaya burung puyuh untuk menghasilkan bibit ternak bagi keperluan sendiri atau diperjualbelikan. Seperti yang telah dibahas pada artikel sebelumnya, bahwa bibit ternak memiliki peranan yang sangat penting terhadap kesuksesan ternak burung puyuh...

Untuk mendapatkan bibit burung puyuh yang akan dibudidayakan, bisa membeli dari penyedia bibit burung puyuh disekitar tempat tinggal Anda.. atau Anda bisa mengkembangbiakkan sendiri dengan tips yang akan kita bahas berikut...

Baca Juga : 4 Tips Mudah Bisnis Ternak Burung Puyuh Bagi Pemula

...jika Anda ingin menyiapkan bibit burung puyuh yang berkualitas, ada beberapa hal yang perlu Anda persiapkan secara maksimal

Peternakan, Ternak Burung Puyuh, Pembibitan burung puyuh, Cara mendapatkan bibit burung puyuh, membuat bibit burung puyuh sendiri, pakan untuk bibit burung puyuh petelur,


1. Menyiapkan Sarana Dan Prasarana Yang Akan Digunakan, Jangan Sampai Mengganggu warga Sekitar

Ketika Anda memutuskan untuk mengembangkan usaha peternakan burung puyuh petelur atau daging, tentu langkah awal yang harus disiapkan adalah sarana dan prasarana penunjang seperti kandang, gudang penyimpanan pakan, dan lain-lain...

...perlu diperhatikan bahwa peternakan pasti menimbulkan dampak ke lingkungan sekitar, sehingga sebaiknya Anda jangan membuat kandang di pemukiman penduduk.. atau diskusikan dengan warga agar tidak ada komplain nantinya...

Membuat Kandang Untuk Ternak Puyuh

... kandang untuk ternak puyuh dibuat dengan menggunakan bahan yang kuat sehingga tidak mudah rusak.. selain itu pengaturan ventilasi agar sirkulasi udara di dalam kandang dapat terjaga maksimal.

saluran pembuangan limbah seperti kotoran dan limbah air pembersihan kandang juga harus dibuat, agar tidak mencemari lingkungan sekitar...

Luasan kandang sangat tergantung pada umur puyuh..
  • Umur puyuh 0 - 1 minggu adalah 100 ekor / m²
  • Umur puyuh 1 - 3 minggu adalah   80 ekor / m²
  • Umur puyuh 3 - 6 minggu adalah   50 ekor / m², dan
  • Umur puyuh > 6  minggu adalah   50 ekor / m².

Perlengkapan Juga Perlu Disiapkan

Perlengkapan penunjang dalam budidaya burung puyuh juga perlu disiapkan, sehingga tidak mengganggu proses pemerliharaan nantinya...

..peralatan yang sering digunakan dalam budidaya ternak burung puyuh, minimal adalah:
  • Alat pemanas sebagai induk buatan (brooder); 
  • Ventilator sebagai alat pengatur aliran udara; 
  • Tempat pakan dan minum; 
  • Alat sanitasi dan pembersih kandang; 
  • Termometer dan alat pengukur kelembaban udara; 
  • Timbangan; 
  • Alat fumigasi telur; 
  • Tempat telur /egg tray; 
  • Alat potong paruh dan kuku; 
  • Mesin penetas; 
  • Peralatan pengangkut limbah dan bangkai;
  • Alat pemusnah bangkai; 
  • Peralatan kesehatan hewan  

2. Menyiapkan Indukan Untuk Menghasilkan Bibit Puyuh Yang Berkualitas

Untuk menghasilkan telur-telur yang berkualitas, tentu perlu disiapkan indukan yang baik...karena hasil penetasan telur-telur ini akan dijadikan sebagai bibit..

...untuk itu kualitas induk awal juga sangat perlu diperhatikan,...

secara umum syarat yang perlu diperhatikan adalah bibit yang digunakan sebagai indukan harus sehat dan dari indukan yang sehat juga...

Bibit burung puyuh dapat berupa anak umur sehari (DOQ) atau calon induk yang memenuhi standar mutu atau persyaratan teknis minimal dan persyaratan  kesehatan hewan  sebagai berikut:

Bibit Anak umur sehari (DOQ) 
  • Bobot minimal 8 (delapan) gram/ekor; 
  • Kondisi fisik sehat, tidak cacat, aktif dan lincah, dubur kering dan bersih,  warna bulu seragam, kondisi bulu kering dan mengembang; 
  • Berasal dari induk dengan kemampuan produksi telur minimal 250 ( dua ratus lima puluh) butir/ekor/tahun, bobot telur minimal 10 (sepuluh) gram/butir, fertilitas dan daya tetas minimal 70%.
Bibit Dara  
  • Umur 3 (tiga) sampai dengan 6 (enam) minggu; 
  • Kondisi fisik sehat, tidak cacat, aktif dan lincah, warna bulu seragam; 
  • Berasal dari induk dengan kemampuan produksi telur minimal 250 (dua ratus lima puluh) butir/ekor/tahun, bobot telur minimal 10 (sepuluh) gram/butir, fertilitas dan daya tetas minimal 70%.

3. Pemerliharaan dan Perawatan Agar Dihasilkan Bibit Yang Berkualitas dan Telur Tetasan Yang Baik

Pemeliharaan burung puyuh dibedakan berdasarkan fase pertumbuhan dan produksi yaitu starter,  grower dan layer :

Pemeliharaan Starter (Burung puyuh umur satu hari (DOQ) sampai dengan 3 minggu)

Pemeliharaan anak burung yang baru menetas memang membutuhkan usaha yang lebih dan ketelatenan...

....dalam pemeliharaannya yang perlu diperhatikan adalah
  • Perhatikan kebersihan kandang dan peralatan,
  • Pemberian pakan dan minum dengan kuantitas dan kualitas sesuai dengan persyaratan yang ditentukan, dan 
  • Pengaturan panas dari brooder sesuai kebutuhan. 
  • Program vaksinasi dan pemberian obat hewan dilakukan sesuai dengan kebutuhan dan petunjuk teknis. 
Pemeliharaan pada Grower (Burung puyuh berumur 3 sampai dengan 6 minggu).

Pada periode ini dilakukan pemotongan paruh dan seleksi calon induk dan pejantan. Seleksi calon induk dan pejantan dilakukan berdasarkan warna bulu dan ciri kelamin sekunder lainnya. Pada periode ini  jantan dan betina disatukan dalam kandang koloni dengan jumlah maksimal 30 (tiga puluh) ekor per unit, dengan perbandingan jantan dan betina 1 : 3.

Pemeliharaan Layer (Burung puyuh berumur 6 sampai dengan 58 minggu (afkir)).

Agar diperoleh telur tetas yang berkualitas pejantan dirotasikan sebulan sekali.

4. Pemberian Pakan Pada Calon Indukan

Pakan untuk bibit-bibit burung puyuh harus diperhatikan nilai gizinya, agar tingkat kematian bibit kecil dan tidak mudah terserang penyakit.

untuk pemberian makan pada bibit burung puyuh dengan umur tertentu dapat mengacu pada tabel berikut :



5. Menangani Telur Tetas dan Anak Burung Berumur Sehari (DOQ)


Ini merupakan langkah yang perlu kehati-hatian, jika Anda tidak teliti maka telur-telur yang dihasilkan dari indukan bisa tidak menetas..

Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menangani telur puyuh tetas

Syarat telur tetas  

  • Disimpan maksimal selama 7 (tujuh) hari sebelum masuk mesin tetas; 
  • Bobot minimal 10 (sepuluh) gram; 
  • Bersih, bentuk normal, kualitas kerabang baik dan warna seragam; 
  • Penetasan dilakukan dengan menggunakan mesin tetas.
Penanganan telur tetas
  • Telur dikumpulkan minimal 3 (tiga) kali sehari agar diperoleh telur yang bersih dan  utuh; 
  • Kerabang telur dibersihkan sebelum disimpan dalam ruang penyimpanan telur tetas. 
Penanganan DOQ
  • DOQ dikeluarkan dari mesin tetas setelah bulu dalam keadaan kering; 
  • Dilakukan seleksi untuk memilih DOQ yang memenuhi standar mutu atau persyaratan teknis minimal; 
  • DOQ yang tidak memenuhi standar mutu atau persyaratan teknis minimal harus diafkir; 
  • Pemisahan jantan dan betina dilakukan melalui kloaka.
Siap untuk membudidayakan burung puyuh... 5 hal penting yang perlu diperhatikan untuk menghasilkan bibit burung puyuh tersebut bisa menjadi rujukan Anda jika. Memang akan terlihat sulit, namun ini akan terasa mudah jika Anda jalani.. dan akan lebih baik lagi jika ada mentor dari peternak burung puyuh yang sudah pengalaman..

Referensi:
  1. Pedoman Pembibitan Burung Puyuh Yang Baik - Dirjen Peternakan dan Kesehatan Hewan - Kementrian Pertanian

Ini Dia Cara Mengatasi Penyakit Darah Tinggi Dengan Sederhana

Cara Mengatasi Penyakit Darah Tinggi – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu akibat beruntun dari kolesterol tinggi. Kolesterol yang menutupi saluran transportasi darah akan menyebabkan tekanan di pembuluh darah meningkat karena jantung yang terus menerus memompa darah tapi darah tidak mengalir dengan lancar. Ketika melakukan uji lab, Anda akan dinyatakan memiliki tekanan darah yang tinggi apabila berada di atas 140/90 mmHg. Orang yang punya tekanan darah rendah juga bisa terkena tekanan darah tinggi tapi indikatornya lebih rendah dari orang normal. Tekanan darah tinggi sama resikonya dengan kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
 
Lalu bagaimana cara mengatasi penyakit darah tinggi?
Tips Kesehatan, Cara Mengobati darah tinggi, Cara mengatasi tekanan darah tinggi, cara mudah mengobati darah tinggi, cara mudah mengatasi hypertensi

Turunkan berat badan

Bukan hanya kolesterol saja yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi tapi juga kelebihan lemak. Dengan menurunkan berat badan menjadi ke tingkat ideal, Anda sekaligus juga sudah menjaga tekanan darah ke level yang normal.

Semakin banyak kelebihan berat badan seseorang biasanya tekanan darahnya juga semakin tinggi. Selain mewaspadai berat badan, Anda juga harus menjaga besarnya lingkar pinggang Anda. Berat badan yang harus diturunkan terutama adalah pada area perut yang buncit.

Teratur olahraga

Cara mengatasi penyakit darah tinggi yang kedua adalah dengan rajin berolahraga. Luangkanlah waktu setidaknya 30 sampai 60 menit pada pagi hari untuk melakukan olahraga dengan intensitas yang sedang.

Meski sedang tapi jika dilakukan dengan rutin sudah sangat baik untuk tubuh ketimbang intensitasnya berat tetapi hanya sekali-sekali.

Olahraga bisa melancarkan sistem metabolisme di mana kelancaran pembuluh darah adalah salah satu bagiannya. Pembuluh darah juga akan menjadi lebih lebar sehingga tidak mudah tersumbat.

Kurangi Konsumsi Natrium

Jika Anda sudah memiliki tekanan darah tinggi atau memiliki faktor resiko yang tinggi sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi natrium.

Diet natrium selain untuk penderita tekanan darah tinggi juga disarankan untuk Anda yang memiliki masalah pernapasan, dan juga pembengkakan kaki yang terjadi karena retensi air.

Beberapa makanan yang mengandung natrium tinggi adalah daging-dagingan dan kacang olahan termasuk yang sudah dikalengkan.

Beberapa produk susu juga sebaiknya dikurangi seperti mentega, butter, dan juga keju. Makanan cemilan yang berupa keripik dan sejenisnya juga makanan yang mengandung banyak natrium bahkan melebihi kebutuhan harian.

Hindari Makanan dan Minuman Beralkohol atau Berkafein

Cara mengatasi penyakit darah tinggi selanjutnya adalah jauh-jauh dari alkohol. Minuman beralkohol bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik.

Belum lagi efek-efek buruk lainnya seperti merusak hati dan fungsi organ lainnya. Anda yang punya faktor resiko tekanan darah tinggi juga sebaiknya membatasi mengkonsumsi makanan yang mengandung alkohol.

Makanan yang mengandung alkohol misalnya seperti tape ketan atau buah durian. Kedua makanan tersebut memang lezat tapi jika berlebihan dampaknya bisa buruk untuk kesehatan Anda.

Minuman yang berkafein juga diduga bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah. Bagi Anda penggemar kopi sebaiknya minum kopi maksimal 2 kali dalam sehari saja.

Menjauh Dari Rokok

Baik Anda yang perokok aktif atau pasif sama-sama beresiko mengalami tekanan darah tinggi karena kandungan di dalam rokok yang hanya mengandung racun.

Untuk perokok yang aktif, kandungan nikotin di dalam rokok bisa menyebabkan tekanan darah meningkat hingga 10 mmHg hanya dalam beberapa waktu setelah rokok habis.

Maka dari itu ketika tekanan darah sedang naik sebaiknya menjauh dari asap rokok dan menghentikan kebiasaan merokok. Itulah beberapa cara mengatasi penyakit darah tinggi.

4 Cara Mengobati Penyakit Kolesterol

Cara Mudah Mengatasi Kolesterol - Jika Anda memiliki penyakit kolesterol, Anda tak perlu merasa khawatir karena ada berbagai macam cara mengobati penyakit kolesterol yang dapat Anda lakukan. Penyakit kolesterol dapat menyerang siapa saja baik itu orang di usia muda ataupun yang sudah berusia tua. Oleh karena itu, berikut 4 cara mengobati penyakit kolesterol yang dapat dilakukan untuk demi menjaga kesehatan Anda.

Tips Kesehatan, Cara mudah Mengobati kolesterol, trik mengatasi kolesterol, Bagaimana cara mengobati kolesterol, cara menurunkan kadar kolesterol,

Perhatikan Jumlah Porsi Makan Anda

Cara mengobati penyakit kolesterol tidaklah harus rumit dan susah, akan tetapi juga dapat di mulai dengan cara yang sederhana seperti memperhatikan porsi makan Anda. Penyakit kolesterol dapat muncul karena masalah berat badan berlebihan atau obesitas. Oleh karena itu, salah satu cara mengobati penyakit kolesterol Anda adalah dengan memperhatikan jumlah porsi makan yang dikonsumsi sehari-hari. Agar lebih mudah untuk mengukur berapa jumlah porsi yang dapat Anda konsumsi adalah dengan memanfaatkan telapak tangan Anda. Contohnya, Anda ingin makan ikan, maka Anda dapat mengonsumsi ikan yang memiliki ukuran setelapak tangan Anda. Atau jika Anda ingin makan buah, Anda dapat memakan buah dengan ukuran sekepalan tangan Anda. Ini merupakan salah satu cara mengobati penyakit kolesterol yang mudah.

Jangan Lupakan Olahraga

Cara mengobati penyakit kolesterol yang satu ini memerlukan kebulatan tekad dan niat yang kuat dari Anda. Terkadang Anda sudah begitu memperhatikan porsi makan, akan tetapi melupakan olahraga yang tak kalah pentingnya untuk mengobati penyakit kolesterol Anda. Janganlah Anda merasa malas untuk berolahraga. Jika rasa mala situ datang, maka kuatkan diri Anda dengan mengingat kembali apa yang menjadi tujuan Anda berolahraga. Ingatkan diri Anda bahwa Anda melakukan ini demi kesehatan, demi mengobati penyakit kolesterol Anda. Inilah yang perlu ditanamkan di dalam diri Anda ketika ingin melakukan cara mengobati penyakit kolesterol ini.

Untuk cara mengobati penyakit kolesterol ini Anda hanya perlu meluangkan waktu selama 30 menit saja untuk berolahraga. Anda dapat melakukan olahraga yang ringan seperti jalan-jalan pagi dan jogging. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, membersihkan rumah, dan naik-turun tangga juga dapat Anda lakukan. Namun, semua kegiatan olahraga ini harus dilakukan secara rutin sebanyak lima hari dalam seminggu. Inilah alasan mengapa Anda perlu niat yang kuat untuk melakukan cara mengobati penyakit kolesterol ini.

Berhati-hati Saat Makan di Luar

Berhati-hati saat Anda menikmati jajanan atau makan di luar merupakan salah satu cara mengobati penyakit kolesterol. Jangan biarkan cara makan Anda yang sudah diatur sedemikian rupa menjadi gagal saat Anda pergi makan di luar. Anda juga perlu memberlakukan pengaturan porsi makan dan pola makan yang biasa Anda lakukan di rumah saat pergi makan di luar. Saat makan di luar, Anda wajib menghindari segala makanan yang digoreng. Makanlah makanan dengan proses masak yang dipanggang, dikukus, ataupun dibakar.

Sebaiknya Anda juga tidak mencelupkan makanan yang Anda pesan ke dalam saus. Jika makanan yang Anda pesan memiliki saus, maka sebaiknya kesampingkan saus itu. Dan jangan lupa untuk memerhatikan jumlah porsi yang Anda makan. Mungkin pada awalnya cara mengobati penyakit kolesterol ini membuat Anda merasa tak nyaman, akan tetapi jika sudah terbiasa tidak akan menjadi masalah bagi Anda.

Jangan Anggap Remeh Saran Dari Dokter

Cara mengobati penyakit kolesterol yang satu ini memang bukan dalam bentuk makanan ataupun obat. Akan tetapi, mengikuti saran dari dokter juga merupakan salah satu cara mengobati penyakit kolesterol. Anda tidak boleh menganggap remeh dan mengabaikan apa saja saran dari dokter yang diberikan kepada Anda, misalnya resep obat apa saja yang harus Anda konsumsi, makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, atau olahraga apa yang sebaiknya dilakukan. Dengan mengikuti saran dokter, cara mengobati penyakit kolesterol Anda akan lebih terbantu.

Faktor Risiko Penyakit Kolesterol Dan Pencegahannya Dengan Makanan Sehat

Penyakit kolesterol dan pencegahannya – Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin setidaknya setahun sekali sangat penting untuk memantau kondisi tubuh Anda. Salah satu yang wajib untuk dicek adalah kadar kolesterol dalam darah Anda. Kolesterol adalah zat yang sebenarnya sangat baik untuk tubuh misalnya untuk pembentukan vitamin D, tetapi apabila kelebihan maka bisa menimbulkan endapan pada pembuluh darah yang mengarah pada munculnya berbagai masalah kesehatan termasuk penyakit jantung, hipertensi, dan stroke. Kali ini akan dibahas mengenai faktor-faktor resiko penyebab kolesterol tinggi dan makanan- makanan yang sebaiknya Anda konsumsi untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.

Tips Kesehatan, Faktor risiko Kolesterol, Buah-buahan untuk menurunkan kolesterol, Makanan untuk mencegah kolesterol, Cara mengatasi kolesterol yang mudah,

Faktor-faktor Risiko Kolesterol Tinggi

Untuk mengenal penyakit kolesterol dan pencegahannya Anda harus tahu faktor apa saja yang membuat seseorang bisa memiliki resiko lebih mudah mengalami kelebihan kolesterol. Beberapa faktor tersebut adalah:


1. Pola makan Tidak Sehat 

Tingginya kadar kolesterol dalam darah sangat dipengaruhi oleh jenis-jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan yang bisa membuat Anda kelebihan kolesterol adalah makanan yang mengandung asam lemak jenuh tinggi. Contoh makanan yang mengandung asam lemak jenuh tinggi adalah daging merah, jeroan, telur, keju, minyak kelapa, makanan manis seperti cake, dan makanan gorengan. 

2. Berat Badan 

Coba ambil alat pengukur dan ukur lingkar pinggang Anda. Lemak yang terkumpul di perut tidak hanya membuat Anda buncit tapi juga tanda bahwa resiko mengalami kolesterol tinggi lebih besar. Perut yang buncit adalah tanda dari level Trigliserida yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol baik atau HDL.

3. Usia dan Tingkat Aktivitas

Anda yang sudah dewasa sebaiknya semakin paham mengenai penyakit kolesterol dan pencegahannya karena kolesterol tinggi lebih mudah terjadi pada orang yang berusia 20 tahun ke atas. Resikonya semakin besar apabila aktivitas fisik yang dilakukan sedikit alias jarang berolahraga.

4. Faktor Keturunan

Orang yang punya riwayat keluarga mengalami kolesterol tinggi atau penyakit yang berhubungan seperti hipertensi, jantung, dan stroke, memiliki resiko lebih tinggi mengalami kolesterol tinggi juga. Oleh karena itu jika Anda punya riwayat keluarga yang memiliki kondisi tersebut jagalah baik-baik pola makan, rajin olahraga, dan hindari merokok. Makanan yang baik untuk mencegah kolesterol tinggi

Jika kolesterol tinggi bisa disebabkan karena jenis-jenis makanan tertentu terutama yang banyak mengandung lemak, ternyata kolesterol juga bisa diturunkan dan dijaga kadarnya dengan makanan juga. Makanan-makanan di bawah ini tidak kalah enak untuk dikonsumsi demi mencegah kolesterol meningkat:

1. Tomat

Tomat tidak hanya banyak mengandung vitamin dan juga zat antioksidan tapi juga bisa untuk menjaga kadar kolesterol tetap pada level normal. Anda bisa mengkonsumsi buah tomat dengan dijadikan bahan makanan ataupun dibuat menjadi jus yang segar. Tapi jangan mengkonsumsi tomat dalam bentuk saos botolan karena justru bisa meningkatkan kadar kolesterol.

2. Alpukat

Alpukat adalah buah berwarna hijau yang memiliki rasa enak ketika dibuat menjadi minuman. Alpukat bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL pada tubuh sehingga kadar LDL semakin berkurang. Dengan demikian akan mengurangi resiko kelebihan kolesterol mengendap di pembuluh darah.

3. Bawang putih

Bumbu masak yang memberikan rasa gurih ini juga bisa menjaga kadar kolesterol agar tetap pada level normal. Anda cukup menyertakan bawang putih untuk masakan-masakan Anda setidaknya sebanyak satu suing dalam satu hari. Bawang putih juga memiliki zat antikanker yang bisa mengurangi resiko Anda terkena penyakit kanker. Pada dasarnya semua makanan sayuran dan buah-buahan bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Asal bervarias dan dalam jumlah yang wajar. Sekian mengenai faktor resiko penyakit kolesterol dan pencegahannya.

Ciri-Ciri Penyakit Kolesterol Menurut WHO Dan Karena Penyumbatan Arteri

Ciri-ciri Penyakit Kolesterol - Apakah Anda sering merasakan pusing kepala dan tulang-tulang terasa pegal padahal tidak melakukan aktivitas yang berat? Coba perhatikan lagi apakah tanda-tanda tersebut sering muncul setelah Anda mengkonsumsi jenis makanan tertentu. Jika ya, maka bisa jadi kadar kolesterol dalam darah Anda cukup tinggi. Mengapa kolesterol tinggi berbahaya bagi kesehatan? Karena kelebihan kolesterol yang ada di dalam tubuh bisa menyebabkan pengendapan pada saluran pembuluh darah yang berujung pada tidak lancarnya aliran darah. Beberapa penyakit yang bisa terjadi karena tidak lancar aliran darah adalah penyakit jantung, diabetes, stroke, asam urat, dan menyebabkan janin dalam kandungan tidak mendapat cukup nutrisi. Kenali kondisi tubuh Anda dengan ciri-ciri penyakit kolesterol berikut ini.

Tips Kesehatan, Ciri-ciri kolesterol, Bagaimana mengetahui kolesterol, tanda-tanda terkena kolesterol, batas kadar kolesterol normal


Kolesterol Tinggi Menurut WHO

Cara paling cepat dan akurat untuk melihat berapa kadar kolesterol Anda adalah dengan melakukan cek laboratorium. Dokter akan mengambil sampel darah Anda untuk dilakukan ujicoba demi mengetahui berapa kadar kolesterol yang ada pada darah Anda. Untuk melakukan uji lab ini sebelumnya Anda diwajibkan untuk puasa selama 12 jam, karena dibutuhkan darah dalam keadaan netral tanpa ada faktor dari zat-zat makanan dan minuman yang baru dikonsumsi. Menurut standar WHO, berikut adalah batas kolesterol normal dan tinggi pada manusia:

1. < 200 mg/dl

Jika hasil uji menunjukkan angka di bawah 200 maka Anda dinyatakan normal dan sehat. Kadar HDL, LDL, dan Trigliserida Anda masih ada di kisaran normal sehingga resiko penyakit akibat kolesterol tinggi masih kecil. Tapi tetap harus waspada terhadap makanan yang dikonsumsi.

2. 200 - 239 mg/dl

Jika angkanya berada di kisaran angka tersebut maka Anda harus mulai waspada karena di sini adalah lampu kuning untuk Anda. Artinya kadar kolesterol masih cukup normal tapi jika tidak dijaga maka akan dengan cepat masuk ke kategori kolesterol tinggi.

3. < 240 mg/dl

Kategori ini sudah masuk ke kolesterol tinggi sehingga sebaiknya Anda mengikuti saran dokter yang biasanya meliputi perbaikan gaya hidup atau bahkan akan diresepkan obat penurun kolesterol. Melebihi angka 240 maka resiko jantung koroner cukup tinggi.

Gejala penyakit kolesterol - Mengecek kadar kolesterol dengan uji laboratorium sebaiknya dilakukan setidaknya satu tahun sekali. Jangan sampai menunggu mengalami ciri-ciri penyakit kolesterol berikut ini baru ke dokter:

1. Pusing di belakang kepala

Disebabkan karena adanya penyumbatan di pembuluh darah pada bagian belakang kepala. Penyumbatan ini diakibatkan karena kelebihan kolesterol yang mengendap. Jika tidak segera diatasi bisa menyebabkan pembuluh darah pecah dan terjadi stroke.

2. Pundak dan tengkuk terasa pegal

Hal ini juga disebabkan karena adanya penyumbatan darah pada area tersebut. Karena letaknya yang dekat dengan jantung maka jika tidak segera diatasi maka bisa berakibat pada tekanan darah tinggi dan juga serangan jantung.

3. Kesemutan

Kesemutan adalah tanda bahwa ada aliran darah yang tidak lancar, biasanya terjadi karena terlalu lama duduk dalam posisi yang sama atau karena posisi tidur yang tertindih. Tapi jika terjadi sewaktu-waktu dan sering, bisa jadi karena kolesterol Anda tinggi.

4. Nyeri di dada kiri

Penyumbatan darah karena endapan kolesterol juga bisa terjadi di dada sebelah kiri tempat jantung memompa darah. Karena terhalang kolesterol, jadi jantung kesulitan untuk memompa darah sehingga akan ada rasa sakit yang timbul. Jika Anda perhatikan, ciri-ciri penyakit kolesterol di atas juga merupakan ciri-ciri Anda akan mengalami serangan jantung. Hubungan penyumbatan pembuluh darah dengan penyakit jantung memang sangat erat. Oleh karena itu lakukanlah apa yang Anda bisa agar tidak mengalami ciri-ciri penyakit kolesterol.

Mengalami Beberapa Gejala Ini, Mungkin Anda Kolesterol

Ciri-Ciri Terkena Penyakit Kolesterol – Kolesterol adalah lemak yang berada di dalam tubuh manusia, yang diproduksi oleh organ hati. Terdapat dua jenis kolesterol yakni LDL dan HDL. Kedua jenis kolesterol tersebut berbeda. Angka normal kolesterol dalam tubuh adalah di bawah 200 mg/dl. Sehingga jika kolesterol Anda mencapai atau melebihi 240 mg/dl, maka Anda memiliki resiko tinggi terkena serangan jantung atau pun stroke.

Tips Kesehatan, Cara mengetahui kadar kolesterol, ciri-ciri kolesterol, cara mengetahui terkena kolesterol, gejala-gejala penyakit kolesterol,


LDL (Low Density Lipoprotein) atau biasa disebut dengan kolesterol jahat yang dapat menyebabkan terjadinya pengendapan pada pembuluh darah arteri. Pengendapan tersebut dapat memicu beberapa penyakit seperti stroke atau pun penyakit jantung.

Sedangkan HDL (High Density Lipoprotein) atau biasa disebut kolesterol baik tidak menyebabkan pengendapan pada arteri dan justru berfungsi sebagai pelindung pembuluh darah dari adanya Aterosklerosis atau terbentuknya plak-plak yang mengendap pada dinding pembuluh darah serta menghindari serangan penyakit jantung koroner.

Ciri-ciri Penyakit Kolesterol


Bagi beberapa orang yang mengalami kolesterol tinggi, kadang tidak merasakan atau pun menunjukkan gejala atau ciri-ciri khusus. Namun ada beberapa ciri-ciri pada orang yang memiliki atau terkena kolesterol tinggi. Berikut beberapa ciri-cirinya :
  1. Merasakan rasa pegal, berat atau sakit pada bagian tengkuk, bagian pundak hingga bagian kepala belakang.
  2. Penderita kolesterol tinggi juga akan lebih sering mengalami rasa sakit di kepala seperti pusing-pusing.
  3. Penderita akan lebih sering merasa mengantuk.
  4. Menjadi mudah lelah atau letih.
  5. Mengalami pembengkakan pada bagian kaki.
  6. Beberapa orang merasakan gejala mulai munculnya benjolan yang biasa disebut anthomas berwarna merah yang diakibatkan karena Anda mengalami lonjakan kolesterol atau kolesterol tinggi.
Rasa berat, pegal atau sakit di bagian kepala belakang, tengkuk hingga pundak tersebut diakibatkan karena telah terjadi hambatan suplai darah dan oksigen pada bagian-bagian yang mengalami rasa sakit. Penyumbatan tersebut terjadi karena sudah terjadi penumpukan plak-plak dari LDL pada pembuluh darah.

Jika Anda sudah mulai sering sakit kepala, hal tersebut menandakan bahwa mulai terjadi peningkatan kolesterol dalam tubuh Anda. Peningkatan tersebut akan menyebabkan terjadinya pengerasan pada pembuluh darah dan berdampak pada terhambatnya suplai darah yang menuju ke otak.

Anda menjadi lebih mudah mengantuk. Hal tersebut diakibatkan adanya penyempitan pembuluh darah bahkan kolesterol yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan tertutupnya pembuluh darah. Penyumbatan pada pembuluh darah tersebut akan berpengaruh pada proses suplai oksigen ke otak. Jika hjal tersebut terjadi maka akibatnya Anda menjadi lebih sering mengantuk.

Beberapa gejala atau ciri-ciri tersebut di atas akan lebih sering Anda rasakan terlebih jika sudah mencapai usia 30 tahun ke atas. Jika beberapa gejala atau ciri tersebut di atas mulai sering Anda rasakan, maka disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan atau cek laboratorium secara lebih terperinci.

Untuk lebih akurat Anda harus mengetahui berapa kadar kolesterol dalam tubuh Anda, dengan cara tes laboratorium. Jika terbukti tinggi maka Anda harus segera menurunkan kadar kolesterol tersebut.

Beberapa cara untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayuran namun jangan dimasak dengan campuran santan, jika Anda ingin minum susu maka minumlah susu tanpa lemak, jika Anda ingin memakan telur makanlah bagian putih telurnya saja. Anda dapat menurunkan kolesterol dengan merubah pola hidup dan pola makan menjadi lebih sehat lagi.

Nah, demikian beberapa informasi mengenai koleseterol serta ciri-ciri penyakit kolesterol tersebut. Semoga informasi tersebut di atas dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.